辺見えみりサンブログではこんな風なコメントと共に紹介されています（2014/05/22）
このふっくらさん、なんでも作れちゃう！今日はポテトグラタンを作ったんだけど、オーブンを使わない料理もたくさんできるんです♪すき焼きもできるし、てっちゃん鍋も、ホイル焼きも…りんごのソテーも！パーティーの時、本当に使えるんです。

【長谷製陶 ふっくらさん
黒らく 金網付 (ND-06)大(3～5人用）
φ31.5×h16.5cm】はコチラ＞＞

具体的にどんなものを作れるんだろう？と疑問だったので調べてみました！
辺見えみりサンも参考にしているのかな？？【長谷園の週刊webレシピ】というサイトに【長谷製陶 ふっくらさん】を使用してのレシピ集を発見！一緒に載せておきますね。
美味しそうなポテトグラタンが載っていましたよ♬

辺見えみりさん愛用のお鍋【長谷製陶 ふっくらさん】先ほど紹介した大サイズの他に【中サイズ】／【小サイズ】があるようです。家族の人数にもよるし、あと忘れちゃいけないのがオーブンのサイズ！！入るものにしましょうw

お友達をお招きするパーティの予行練習とは・・・
辺見サンとってもまじめ！！

たしかに当日
バタバタしない為には普段作り慣れた料理がいいですよね。

普通はコンロ３口くらいよね？
これをフルに使わなくてもいいメニュー
つまりオーブンや、レンジを使うメニューってことね。
作り置きできるメニューを加えることによってパーティがぐっと楽になります。

私の気を付けている点といえば、
オーブンとレンジを両方使う必要のない献立つくり。
現在住んでいるマンションは作り付けのオーブンがないタイプなの。
熱々のオーブンをレンジとして使いにくいからw
二台あるなら気にしませんが・・・我が家は庶民なので　涙

なんとか南蛮漬けみたいに、一晩置くと余計に美味しいみたいなメニューはかかせません。
切っておける野菜は前日に！
あとは混ぜるだけみたいなw

メインは最終段階まで調理しておいて、
のこり３０分でサーブできるように準備

あとねー
アメリカのパーティでよく目にしたのが
クラッカーにつけて食べられる手作りクリーム！小腹を空かせた人々にまずドリンクと一緒に出すと喜ばれますよね。手作りクリームはアメリカ人のおばさんのオリジナルなんだけど、これ目からウロコのレシピ・・・・いつかアメリカ料理のサイトでも作って紹介したいなぁ。

色々なダイエットを紹介していたが、今回このダイエットスペシャル番組で一番気になったのが
番組後半で紹介されたある女性のダイエット
＞＞＞やせる鍵となったのが【オメガ３脂肪酸】

【オメガ３脂肪酸】とは・・
良質な油に含まれる成分（ＤＨＡやＥＰＡ）
青魚に多く含まれるもので、
摂取すると脳の視床下部を活性化
脳がやせる身体にしてくれるという。

ただ、この【オメガ３脂肪酸（ＤＨＡやＥＰＡ）】
摂取する際に気をつけなくてはいけないことがあって
熱に弱いので、火にかけても弱火がいいそう。
番組の女性はカルパッチョで食べていたようです。

元ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントの肩書きを持ち【グルテンフリーダイエット】の著者としても有名なエリカアンギャルさんがオススメする
【オメガ３脂肪酸（ＤＨＡやＥＰＡ）】を効率よく摂取する方法とは・・・

オメガ３脂肪酸が沢山入っている究極の食材は「クルミ」
クルミに入っている油の四分の三がオメガ３脂肪酸というから驚き！

ナッツ類には比較的多くオメガ３脂肪酸が含まれているが、【クルミ】がダントツなんですって！有機クルミ＞＞

【クルミ】楽天で検索してみる＞＞

番組内では
サラダなどにも入れると摂りやすいとアドバイスされていました。

さて、若い頃と違ってアラフォーのダイエットには
運動が必要不可欠
ただ体重を落としただけでは、引き締まったボディは手に入らないとのこと。
筋肉を増やすことが大事！

番組ではモデルのSHIHOさんが登場
SHIHOさんがバランスボールを使ったエクササイズやタオルでも出来るエクササイズを紹介

画像ナシでどこまで伝えられるか・・・
メモ程度で申し訳ないのですが、載せておきます。

１、バランスボールを使って股関節を鍛える
足でボールをはさみ、そのまま乗る
ボールを絞りあげるようにして身体をあげる
テレビを見ながらできる手軽さが嬉しい。

２、足のストレッチ
タオルを巻いてつま先の前に敷いて立つ
つま先に手を付けつつ、お尻からぐ〜っと立ち上がる
お尻をプリっと上げるのがポイント！

説明が不十分でごめんなさいっ・・・
SHIHOさん
エクササイズ本を出されているようですので
興味ある方はそちらで＞＞【TRINITY-SLIM “全身やせ”ライフ】

最後にまとめると＞＞＞＞
青魚に含まれるＤＨＡ／ＥＰＡ
それから、えごまなどにに含まれるαリノレン酸は、オメガ3に分類される脂肪酸。
近年の研究によって、これらが細胞が正常に働くためにとても大切な成分であることがわかってきた。

ではどうやって、オメガ３脂肪酸をより効率よく体内に取り入れることが可能か？

番組では
オメガ3脂肪酸は青魚やクルミを摂取することにより効果的に摂取できると伝えていましたが、
その他の食材では、
えごま油、亜麻仁油やシソ油
緑黄色野菜や豆類にも含まれているようです。

無理なくバランスよく摂取することが長続きの秘訣ですが、いいのはわかっていても、そこが難しいところだったりする。
小林製薬から出ているサプリが飲みやすいので載せておきます。
製薬会社が作っているで安心なのと、飲み続けやすい良心的なお値段が有難い。
生活習慣が気になる現代人に必要とされる脂質
＜DHA＆EPA　EX＞詳細はコチラから＞＞

田丸麻紀さん先日購入されたバッグは【Herve Chapelier／エルベシャプリエ】のモノでしたが、早速コーディネートに登場してます（2014/05/20）

【エルベシャプリエ
Herve Chapelier 705GP
(コーテッドキャンバス
スクエアトートA4サイズ(L))】はコチラ＞＞

こちらのシリーズは全11色なんですが、
【マスティック×イヴォワール】を購入されたようです。
妊婦さんは身体に負担にならないように温度調節のための衣類やブランケットなど持ち歩くことも・・・
軽いバッグが役立ちます。

同日、エルベシャプリエの店舗でもう１つトートを購入さてます。
それがコチラのナイロントート
【エルベシャプリエ
Herve Chapelier 1027N
(ナイロン舟型トートM)】＞＞

全14色ある種類の中から【タラマ×グリ】を選択！
コーデのアクセントにもなる可愛らしいお色♬
もしかして、ベビーちゃんは女の子かなぁ・・・
妊娠８ヶ月くらいだとすでに性別は判っていると思うけど・・・
楽しみだね〜。

田丸麻紀さんのブログやインスタグラムでたま〜に登場しているお皿（2014/05/19）
気になる方もいらっしゃるかと・・・載せておきます。

この食器のブランドは
【Kate Spade New York】
このシリーズは『Gwinnett Lane』
お色はTurquoise（ターコイズ）

田丸麻紀さん愛用の
【Kate Spade New York
（Gwinnett Lane Turquoise）】はコチラから＞＞
カップ＆ソーサーもお揃いで、お友達やお母様と一緒にご自宅でゆっくりされている時によく登場しています。シンプルなんだけど、こだわりを感じられる田丸さんのセンス本当に素敵です。ママになる田丸さんが選ぶキッズ用品・・・これから益々楽しみだなぁ。

楽天で【Kate Spade　食器】を検索してみる＞＞

ただ・・・ケイトスペードの食器
あんまり日本で流通していない気がする・・・

ここからは余談
最近雑誌等で登場するようになったブランドなんだけど
アメリカにいた頃カタログを取り寄せては見ていたのが【アンソロポロジー（Anthropologie）】
梨花ちゃん、辺見えみりさんなど有名人のブログでもよく見かけますが、
食器だけでなくて、インテリアや衣類、ベットリネンまで本当にいろいろ載ってって、
カタログ大好きだったなぁ。
ネットが普及したので日本でも買えるようにようになったのがうれしいな。
種類も豊富になってきたねー。
【ANTHROPOLOGIE／アンソロポロジー】
Papillions食器/お皿/パスタ皿/プレートはコチラ＞＞

【エルベシャプリエ Herve Chapelier 1027N(ナイロン舟型トートM)】はコチラ＞＞

田丸麻紀さんがママバッグとして購入したのがHerve Chapelierのバッグ
軽いし、使い勝手はいいのは確か。
サイズが色々あるけど、田丸さんが選んだのは小さめのトート。

田丸麻紀さんインスタグラムのコメントは

マザーズバックを買いに☻Herve Chapelier♥️へ！バギーに引っ掛けたりポコん⤴︎と乗っけられたら…と持ち手の短いものを選んでみたのですが、どうやらショルダーが便利みたい٩꒰ʘʚʘ๑꒱۶あらら！ 笑 きっとこれから日々新しい発見でいっぱいなんだろうなぁ〜^ ^！ 経験と勉強あるのみ⤴︎ 楽しみ♥️ 皆様おやすみなさい

たしかに赤ちゃんを連れての移動なら両手が空くショルダーバッグが便利ですよね。
失敗？もありつつ、自分のスタイルにあったグッズに出会えると思います。
でも、田丸さんが選ぶものはいつもステキですよね～。
色も素敵なんだなぁ・・・色はTARAMA×GRIS（タラマ×グリ）

Herve Chapelierは誰もが1つは持っているような定番なんだけど、田丸さんが選ぶと「あ～、それがあったか・・」と妙に納得しちゃう。

これから出産までにいろいろ愛用グッズを紹介してくれそうで楽しみっ　ヽ(^ω^)ﾉ