梅宮アンナさんが腰周りのお肉を取るために使っているのが【medicine ball】
６キロに挑戦して、やっぱり無理でw
４．５キロを使用されているようです。

トレーニングを普段からしている方は負荷をかけてもいいのですが、
これからスタートする方はもっと軽いのからがいいと思います。
ちょうど使いやすいサイズ、６ポンド（２．７キロ）を発見したので載せておきますね。

ちなみに片手に持ってその重みで反対側の横っ腹辺りを伸ばすようにしてアンナさんは使用されてました。
この【medicine ball】
全米スポーツ界ではかなり前から使われていて、一般人にも広く普及しているエクササイズ道具。
さすがアメリカ通☆アンナさんも使用されてますね。
これ見た目がキュートなのと、両手でもってエクササイズしたり、腹筋をしたり・・・
使い方が色々あるので、人気なんですよね。
プロのスポーツ選手がみな使っているっていうのも人気がついた理由かとは思いますが・・・。

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使い方について動画を見つけましたので、一緒に載せておきますね。

超美人さんじゃない？？？
なんだかやる気がでてきちゃうから不思議wwww
動画をみる限り、やっぱり初めのうちは負荷は軽い方が使いやすそうだね。

腹筋するにしても、
おもりがあった方が腰に負担がかからないからいいんだと思う。
さすが、スポーツ界が認めただけあるんだと思った・・・。
ほしいかも・・・。

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田丸麻紀さん、
よくトマトをネットで購入されているんですね。
箱入りのキレイなトマト・・・・
高そうです。

でも、美味しそうっ☆
木箱入りの立派なものだから、贈答用にピッタリな気がする。
小さいお子さんがいるご家庭へのお歳暮＆お中元にしようかな。

田丸麻紀さんがリピート買いしている黄色い鳥トマト
宮沢賢治さんに思いを寄せた「黄いろのトマト」はコチラ＞＞

最近、トマトに凝っているのかな？？
ちょっと前にも違うところでお取り寄せしていたのを紹介した記事がありますので、
良かったら一緒にどうぞ＞＞
田丸麻紀さんオススメ♬美味しいトマト＆高知産『せとか』はコチラのサイト＞＞【武田青果】美味しいものをお取り寄せ♬『せとか』って新種？はコチラ＞＞

VERYで問い合わせ殺到中の家長晶さん。第二の滝沢眞規子さんになるかな？？
インスタグラムがオシャレだと大人気のようです。紹介されていたお気に入りの柔軟剤。この香りがとっても好きなんだそうです♪【MOLTOULTRA（モルトウルトラ）モーニングフレッシュ（BLUE)　300ml　インドネシア ユニリーバ】はコチラ＞＞
お値段が手頃でビックリ。海外生活も長い家長さんチョイスが気になります。

柔軟剤いろいろありすぎて迷いますよねｗ
いい香りであることも大事だけど、子供が小さいと安心であることも重要なポイントだったりします。子どもが生まれてから、安全面を考えてコレを愛用中してます。有名芸能人がインスタ／ブログで愛用告白☆☆話題のミューラグジャスとは＞＞香りが長持ち、外干ししても香りが飛ばない！

海老蔵さんのブログの画像でたまに現れる、なにやら怪しげな円盤のような楕円形の白いお皿みたいなのが頭の後ろについたソファ（椅子）はなんだ？？？とずっと不思議でした。でも、コメント欄でも誰もそのことには触れてなかったので、「え？不思議な光景ではないの？」と疑問だったのw

でも、今日のブログの画像（2014/03/28）にまた登場してるし・・・やっぱり気になるぅぅー（★＞U＜★）

過去の記事を探してみたら
コメントに誰かが『宇宙旅行に行ける椅子』と・・・
なんだ？？？
なんのことだろう？？？
ますます気になり・・・・
探しに探したらありました！！！！！
ブログ内で、記事タイトル「次の撮影（2014/02/27）」ヘルストロンさんで対談と紹介されていましたw

（（（≧∀≦**）））｛ウレシィ～～
みんなが言及を避けていたソファはこれ！
【ヘルストロン］はコチラ＞＞
海老蔵サン情報ですが、この【ヘルストロン】
電解の椅子で、血行が良くなるそうです。

優木まおみサンが愛用しているサプリメントを紹介してました。
【ネイチャーメイド(NatureMade)
チュアブルカルシウム　60粒】

妊婦ちゃんの優木さん
カルシウム摂取は大事だもんね♬
妊娠出産で歯とかボロボロになりやすいから
ぜひ頑張って食べてほしいな。

『チュアブルってなに？？』と優木まおみサンのインスタグラムの記事にコメントしていた方がいたのでちょっと説明・・・
チュアブル＝chewable
chew かむ
able　できる
つまり、「かむことができる」ってこと

【ネイチャーメイド(NatureMade)　チュアブルカルシウム　60粒】ですが、
もし単品で買うなら送料無料のAmazon合計金額的にはお得！
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まとめ買いなら単価が安い楽天がオススメです。
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サプリメント大好きなアメリカでは
このチュアブルも一般的！
とくにカルシウムはラムネのようにポリポリ食べるものとして育ちました（笑）
各社から色んな味が出ているので、
お好みのものを選べるし、本当に美味しいのでついつい食べ過ぎちゃいますwwww

アメリカのちょっと不思議な話というか、根拠がどこまであるのか知りませんが・・・
下痢をした時は、みな揃って『カルシウム食べろ』って言います。

残念ながら、ネイチャーメイド(NatureMade)のカルシウムは食べたことがないのでコメントできません・・・

若かりし頃の話ですがw
パステルカラーで、美味しい味のカルシウムは私の大好物でした。
帰国してから骨密度をはかったら超褒められたのは、
ボリボリとカルシウムを食べていたおかげでしょうか・・・・w

今でもアメリカの親戚の家に行くと必ず買うモノのひとつがカルシウム。
でも、日本製も美味しいから好き！
日本人が絶対好きな味で、
超うまいって思ったのはいちご味のコレ＞＞【いちごカルシウム】

うちの子たちは完全にお菓子だと思って食べてる・・・
まあ、いいさ。
骨は強くなってほしいからね。