梅宮アンナさんが腰周りのお肉を取るために使っているのが【medicine ball】
６キロに挑戦して、やっぱり無理でw
４．５キロを使用されているようです。

トレーニングを普段からしている方は負荷をかけてもいいのですが、
これからスタートする方はもっと軽いのからがいいと思います。
ちょうど使いやすいサイズ、６ポンド（２．７キロ）を発見したので載せておきますね。

ちなみに片手に持ってその重みで反対側の横っ腹辺りを伸ばすようにしてアンナさんは使用されてました。
この【medicine ball】
全米スポーツ界ではかなり前から使われていて、一般人にも広く普及しているエクササイズ道具。
さすがアメリカ通☆アンナさんも使用されてますね。
これ見た目がキュートなのと、両手でもってエクササイズしたり、腹筋をしたり・・・
使い方が色々あるので、人気なんですよね。
プロのスポーツ選手がみな使っているっていうのも人気がついた理由かとは思いますが・・・。

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使い方について動画を見つけましたので、一緒に載せておきますね。

超美人さんじゃない？？？
なんだかやる気がでてきちゃうから不思議wwww
動画をみる限り、やっぱり初めのうちは負荷は軽い方が使いやすそうだね。

腹筋するにしても、
おもりがあった方が腰に負担がかからないからいいんだと思う。
さすが、スポーツ界が認めただけあるんだと思った・・・。
ほしいかも・・・。

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春が終わると梅雨に・・・・
雨が続いても、お気に入りの傘と長靴があればテンションもあがるっ♪
とくにちびっこはお気に入りのものを持ってのお出かけが大好きだよねー。

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トイストーリー好きだよね～。
それから、息子くんが履いている長靴についても最近書いたことがあるので、気になる方は一緒にどうぞ＞＞【梨花ちゃんインスタグラム更新！息子くんのレインブーツは【HUNTER／ハンターブーツ】雨でも水たまりだってへっちゃらだっ♬ 黄色の長靴が可愛いっ♬】はコチラ＞＞

梨花ちゃんの色使い好きだな～☆
男の子でも、小さい頃はいろんな色を身に付けてほしいもんね。
大賛成！！！！！！

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バストレイなど他のバスグッスについては他でも書いてます＞＞
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本当にバスタイムを大事にされてます。
うらやましいっ！！！！！
子供がいるとまさにからすの行水　（笑）
身体を温める間もなく出てくる羽目に・・・・
風邪引きます

そうそう、
似たようなグラスはたくさん出ていると思いますが・・・
今回、田丸麻紀さんがバストレイの上に置いているグラス
これにも似てる？？？？
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田丸麻紀さんは週に２冊以上の本を読んでいるそうで、そのジャンルは幅広い！
雑誌VERYで紹介されていた愛読書を揃えてみました☆
お気に入りの一冊はありますか？？
お花や食事マナーの本、マーケティングやビジネス関係の『学びの本』
小説などの『娯楽の本』までそのときの気分によって選んでいるそうです。

たしかに新幹線などでの移動時間が多いと
有効に使って読書がいいですよねー。

ティファニーのマナーブック
もっているだけでもオシャレですねっ☆
英語版もあるので、英語好きの方はコチラがオススメっ！【Tiffany’s Table Manners for Teenagers】はコチラから＞＞

たくさん本があるので、
画像をクリックすると詳細がみれるようにしてあります。

四月から私も子供たちの習い事の送り迎えにちょっとした時間が・・・・
自宅に戻ってもすぐに迎えの時間になりそうなので、
近くのスタバか図書館で時間を潰そうかな～なんて考えてます。
通勤電車に乗ったことがない私・・・・
ちょっとした空き時間を持てることになんだかドキドキしちゃいますっ（笑）

田丸麻紀さん、
よくトマトをネットで購入されているんですね。
箱入りのキレイなトマト・・・・
高そうです。

でも、美味しそうっ☆
木箱入りの立派なものだから、贈答用にピッタリな気がする。
小さいお子さんがいるご家庭へのお歳暮＆お中元にしようかな。

田丸麻紀さんがリピート買いしている黄色い鳥トマト
宮沢賢治さんに思いを寄せた「黄いろのトマト」はコチラ＞＞

最近、トマトに凝っているのかな？？
ちょっと前にも違うところでお取り寄せしていたのを紹介した記事がありますので、
良かったら一緒にどうぞ＞＞
田丸麻紀さんオススメ♬美味しいトマト＆高知産『せとか』はコチラのサイト＞＞【武田青果】美味しいものをお取り寄せ♬『せとか』って新種？はコチラ＞＞