梅宮アンナさんが腰周りのお肉を取るために使っているのが【medicine ball】
６キロに挑戦して、やっぱり無理でw
４．５キロを使用されているようです。

トレーニングを普段からしている方は負荷をかけてもいいのですが、
これからスタートする方はもっと軽いのからがいいと思います。
ちょうど使いやすいサイズ、６ポンド（２．７キロ）を発見したので載せておきますね。

ちなみに片手に持ってその重みで反対側の横っ腹辺りを伸ばすようにしてアンナさんは使用されてました。
この【medicine ball】
全米スポーツ界ではかなり前から使われていて、一般人にも広く普及しているエクササイズ道具。
さすがアメリカ通☆アンナさんも使用されてますね。
これ見た目がキュートなのと、両手でもってエクササイズしたり、腹筋をしたり・・・
使い方が色々あるので、人気なんですよね。
プロのスポーツ選手がみな使っているっていうのも人気がついた理由かとは思いますが・・・。

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使い方について動画を見つけましたので、一緒に載せておきますね。

超美人さんじゃない？？？
なんだかやる気がでてきちゃうから不思議wwww
動画をみる限り、やっぱり初めのうちは負荷は軽い方が使いやすそうだね。

腹筋するにしても、
おもりがあった方が腰に負担がかからないからいいんだと思う。
さすが、スポーツ界が認めただけあるんだと思った・・・。
ほしいかも・・・。

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