バイキングで紹介している独自ダイエット方法

【大根ジュースダイエット】
大根の根っこ側とりんごやミカンなどをジューサーにかける。
10分経つと栄養素が消滅してしまうというので、
ミキサーにかけてから10分以内に飲むのがポイント！らしい・・・。

朝の野菜ジュースは一般的になってきたので、
それにちょっと大根を加えてみるのもいいかもしれないよね。

大根おろしは身体にいいから、
ジュースにしなくても食べるのがいいかも。

大根おろしのダイエットの効能について
番組に出演されていた専門医の先生は？？？大根のせいじゃないと思うと辛口コメント・・・
大根ジュースを飲んでいるという気持ちが痩せさせたのかもと大根ジュースの効能については否定的でした。
さて、試してみる？？

もう1つ紹介されていたダイエットが
【朝焼肉ダイエット】

朝しっかりがっつりとお肉を食べても10キロ以上痩せたという方が登場
朝に食べたい焼肉を食べて昼夜は軽め

【断糖肉食ダイエット】と似てますね。
ダイエット＝食べちゃいけない断食のような感じでは長続きしませんから、
自分に合ったダイエット方法をエクササイズを組み合わせながら長く続けるのがコツ。
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