衝撃的レシピですが・・・

TBSサタデープラス(2017/01/28放送)
炊飯時、米1合にココナッツオイル大さじ1杯入れて炊く。
炊きあがったお米を冷蔵庫で12時間冷ます。

この冷蔵庫で12時間休ませるという行程があれば、その後は冷凍保存しても効果は変わらないとのこと。ココナッツオイルの香りがちょっと苦手な方もチャーハンとかにしちゃえば違和感なく取り入れられそうだね。

いまでは、ココナッツオイル結構店頭にあったけど、この衝撃的なレシピによって再度人気爆発しそう??種類もいろいろあるけど、個人的にずっと使ってるのがブラウンシュガーファースト ココナッツオイル]はコレ>>ミーハーですが、滝沢眞規子さんがこのココナッツオイルでトーストを焼いているって記事を読んで以来の愛用ですw
滝沢家ではトースターではなく、フライパンにココナッツオイルで焼いているそうです。

夏やせどころか、キャンプ&バーベキュー、飲み会、祭り・・・。
今年は食べ過ぎ飲み過ぎで、子供の夏休み前の7月初旬に2キロ痩せたのが水の泡。プラス4キロ( ̄Д ̄;) ガーン

7月は粉末状酵素でマイナス2キロ。これもかなりの強行手段。久しぶりの大学時代の集まりに着ていこうと思った服がキツかったから仕方なく・・・笑
粉末状の酵素で、夕食の置き換えダイエット。一週間でするっと2キロ痩せたんだけど、食べない分だけウンチが出ない・・・。2キロ痩せて、洋服はスッキリ着れたけど、体調イマイチ。

旦那にはやつれたって言わる・・・涙
やっぱり食べないとしっかりウンチがでない。
お通じをしっかり出したくて、試したのが青汁>>すっきりフルーツ青汁ヤフートップで見たり、テラスハウスに出てたモデルの華ちゃんが飲んでいきなりガッツリ痩せてたから。

この青汁を飲むと、とにかくお腹がスッキリ
ダイエット目的だけでなく、便秘がちの方には凄くいい。
ウンチがちゃんと出せるから、肌の調子もグンと良くなったし。食べながらのダイエットに成功。

個人的には、1日3回は飲み過ぎだったのか、ちょっとお腹がゆるくなり過ぎた。これは完全に飲み過ぎだと思った。

個人差がありそうだから、そこは試してみた方がいいと思う。私の定番は朝晩の2回。朝は、青汁の飲み物として朝食(ご飯、お味噌汁、おかず・・、もしくはパン、コーヒー、ベーコンエッグなど・・・)と一緒に。お昼は仕事で外食多め。夕食はすっきりフルーツ青汁をヨーグルトに混ぜて。
無糖のヨーグルトに混ぜてるけど、甘みが出て美味しかった!これが長続きした理由。ちょっと物足りない時は、シリアルを混ぜたり、バナナ、ブルーベリー、苺などフルーツも入れてみたり・・・。夜食べるのが楽しみなの。

夕食に置き換えしたので、これまた超強力!即効性。ストレスなく4キロマイナス。あまりにスッキリしちゃうから、2週間後からは、夕食を食べる前の前菜代わりとして食べるようにしたよ。青汁を混ぜたヨーグルトを食べて満腹感バッチリ!食べながらでも、じんわりじんわり減ってる。
夜の青汁ヨーグルトのおかげで、朝は快便。華ちゃんが痩せすぎたって話題になってたけど、実感できるかも。

そろそろ、運動をプラスして筋肉をつけるつもり〜。体重4キロマイナスしてからの運動なので、身体が軽くて楽に感じる!!膝の負担が減ったせいか、痛みもなくなった。後で、しったんだけどお腹スッキリの理由って、青汁に入っている80種類以上の酵素だったんだろうなぁ。以前も酵素ダイエットしたけど、こんなに簡単じゃなかったし、炭酸でわっての置き換えダイエットは食べない分、ストレスが溜まる。食べちゃいけないと思えば思うほど・・・食欲って登場しますよね| ̄m ̄) ウププッ

『アウト×デラックス』(2016/08/04放送)に出演された、中村ゆうじさん。長年、大食い選手権司会をされていた方です!

番組内で独自のダイエット方法を紹介されていました。
なんと、4ケ月で15キロ減量に成功されたとか。
その驚きの方法とは>>血液型健康法
[血液型健康ダイエット]はコチラ>>

血液型によって合う食材合わない食材があるんだそう。口コミでは、合わない食材を避けることによって、アレルギー症状が軽減されたという方もいて、とても興味深い。サプリメントや薬に頼らず、食事の摂取方法を調整するという安全な方法での体質改善出来るのが凄い。

TBS/私の何がイケないの? 2時間スペシャル(2016/02/01放送)ざわちん美肌企画で紹介されたエゴマ油!
その人気がすごくて、翌日には店頭からエゴマ油が消えてるしwwww

じつは、今回話題のエゴマ油、人気の裏に粗悪品もたくさん出回ってて『マズくて飲めない』って声も。産地が箱に明記されていないようなものから、国産えごま油でも、栄養素の割合がかなり違っているとのこと。2015年に国民生活センターがエゴマ油20種類の品質調査されています>>かなり細かい内容ですが、気になる方は>>http://www.kokusen.go.jp/pdf/n-20160128_1.pdf#search=’国民生活センター+えごま油’

ざっくり要約すると、選ぶときのポイント>>
『国産』『透明に近い色が好ましい』

産地が明記されていないエゴマオイルが超多いので、その点は気をつけてほしいな。

さて、最後に[TBS/私の何がイケないの? 2時間スペシャル(2016/02/01放送)]の動画はコチラ>>ざわちんが飲んでたエゴマ油は動画ではキャップ部分のみチラっと見えただけ。メーカーはしぼることは出来ても断定までは難しい。

1:12:45あたりからがざわちんの美容コーナーがはじまります!

番組内で、ざわちん愛用エゴマ油はこれか??って思うエゴマ油
その1>>[国産 えごま油 無添加 低温圧縮一番搾り α-リノレン酸(オメガ3系脂肪酸)]
その2>>[えごま一番 270g ]
その3>>[朝日 えごま油 (しそ油) 170g 低温圧搾一番搾り 食べるオイル]

個人的に使っているのは、その3>>[朝日 えごま油 ]クセがなくて使いやすいからここ半年リピート中。その前は、[オーサワジャパン オーサワのえごま油(生)140g]を使っていました。オーサワジャパンのはお値段が2倍とお高めで・・・w

えごまオイルはかなり劣化が早いので、少量ボトルを使い切るのが大事!もちろん、開封後は冷蔵庫で保存。納豆に混ぜて食べるという方が多いようですが、それにはかなり勇気が必要(笑)もっぱらドレッシング用のオイルとして使用。あっと言う間になくなってしまいます。

スクリーンショット 2015-09-01 14.57.33田丸麻紀さんがインスタグラム/ブログ(2015/08/31)で

いつもジャィロや加圧、ピラティスなどのトレーニングと併用して使っているインディバ。最近特に相性がよいみたい。代謝をあげて、肩凝りきにならなくなり、何よりこの所気にしている冷えの改善!!!本当助けられています。

って紹介されていました。
ところで、インディバってなに???
インディバとは・・・体内の深い部分に熱を加え、体の芯から温め、血流やリンパの循環を促進、自律神経を整える「医療用温熱機器」のこと。

辺見えみりさん(2015/02/01)も、梨花ちゃん(2015/02/07)もインスタグラムで高橋ミカさんのサロンでインディバの施術を受けた画像がアップされてましたよー。インディバって人気なんですね。

インディバって自宅で出来る方法はないのか?と探してみたらありました!
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効果抜群インディバ
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意外なお値段じゃない?