【月曜から夜ふかし】
キリンはメスを奪い合う喧嘩中に
興奮が高まってオス同士で交尾してしまうらしいwwww

メスとのチャンスを逃さない為の練習との説も・・・
５秒で終わっちゃうくらい短いようで
瞬きしていると見逃しちゃうよwww
キリンの交尾【動画】

キリンは５秒で終了らしいので、
一瞬で終わっちゃう男子は『キリン男子か？』

親友の彼
超一瞬らしく、友達不満タラタラw
親友の元彼がアメリカ人男性
親友いわく、大きさは別に気にしないし、
かえって大きすぎると日本人女子には辛いと・・
それより辛いのは、今の彼の『瞬間芸』wwwwww
ごめ〜ん、友よ！深刻な悩みなんだろうけど、瞬間芸発言に大爆笑wwwww
スタバで、お腹壊れるかと思ったわ・・・

その友達と話題になったのが、馬太郎ブラック＞＞
【副作用のない国産自然男性サプリ】
キリンが馬をのむのか？とコレまたおかしな話になってるけどw
後日、瞬間芸からは卒業できたと喜んでたww
国産っていうのがいい。

旦那ちゃんまだ若いので、いいけど
きっとお世話になる日が来るんだと思ったw
年齢が上がると早漏になりそうだし、改善するにはサプリに頼てみるか。

女子会で話題になったんだけど、
２６歳年上の旦那様をお持ちの友達
彼女が２０代半ば過ぎ
子どもがほしいので、旦那様に超飲んでもらって毎晩頑張ったって言ってた。
愛だなぁ。
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名前がなんなんで、友達の中では『馬太郎ブラック』改め、UB
『昨日UB？』的に使ってますwww

【サルコペニア肥満】って言葉を聞いたとき、
まったく意味不明・・なにか特定なものを食べることでなる肥満？と、
全くトンチンカンなことしか浮かばなかった。

メディアで【サルコペニア肥満】という言葉を聞くようになったので、
ちょっと調べてみました。

サルコペニアの意味とは？
サルコは『筋肉』、ぺニアは『減少』
つまり、【サルコペニア肥満】とは、
筋肉の減少で肥満が起こったタイプ。

【サルコペニア肥満】は40代前後から出始めることがあるが、
女性の方の場合は、
運動不足や間違ったダイエットにより、
もっと早く症状が出てしまうことも。

【サルコペニア肥満】かどうかチェックできる項目
片足立ちで靴下をはくことができるか？
椅子に座って片足で立ちあがれるか？
片足立ちで60秒立ったままでいられるか？

筋肉が減少したところに脂肪が蓄積するので、
同じ体重だとしても【サルコペニア肥満】の方は
生活習慣病と言われる糖尿病や高血圧などになりやすくなる。
筋肉を鍛えることによって改善されるので、ぜひ努力したいものですね。

予防方法は？
有酸素運動を積極的に取り入れること。
食事は、筋肉を作るのに欠かせないＢＣＡＡを摂取する。
ＢＣＡＡとは・・・
バリン、ロイシン、イソロイシンという３つの必須アミノ酸をまとめたもの。

牛乳、きなこ、すりごま、はちみつを合わせたドリンク。
ＢＣＡＡとビタミンＢ群を豊富に含んでいる飲み物をテレビでは進めていた。

ちょっと、ビックリ。

かれこれ、もう10年以上になるか。
実家の両親が毎朝飲んでいるドリンクの中身と一緒だった。
恐るべし・・・・。

やっぱり、運動は大事なんだよね。
年齢とともに代謝率が落ちるから
だんだん体重が落ちにくくなるんだよね。
短期間で効果が出る
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足のむくみを解消しちゃいましょう。

口コミによると
ちょっと音が気になるらしいですが、
マッサージ機でも音はしますから、
全く無音にすること自体無理かも・・・

手軽な大きさなので、
家でテレビ見ながらや、
ネットしながらでも出来ちゃうのが嬉しい。

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