バイキングで紹介している独自ダイエット方法

【大根ジュースダイエット】
大根の根っこ側とりんごやミカンなどをジューサーにかける。
10分経つと栄養素が消滅してしまうというので、
ミキサーにかけてから10分以内に飲むのがポイント！らしい・・・。

朝の野菜ジュースは一般的になってきたので、
それにちょっと大根を加えてみるのもいいかもしれないよね。

大根おろしは身体にいいから、
ジュースにしなくても食べるのがいいかも。

大根おろしのダイエットの効能について
番組に出演されていた専門医の先生は？？？大根のせいじゃないと思うと辛口コメント・・・
大根ジュースを飲んでいるという気持ちが痩せさせたのかもと大根ジュースの効能については否定的でした。
さて、試してみる？？

もう1つ紹介されていたダイエットが
【朝焼肉ダイエット】

朝しっかりがっつりとお肉を食べても10キロ以上痩せたという方が登場
朝に食べたい焼肉を食べて昼夜は軽め

【断糖肉食ダイエット】と似てますね。
ダイエット＝食べちゃいけない断食のような感じでは長続きしませんから、
自分に合ったダイエット方法をエクササイズを組み合わせながら長く続けるのがコツ。
梅宮アンナさんが使っているエクササイズグッズが気になります＞＞
梅宮アンナさん愛用☆エクササイズ道具＞＞腰周りをスッキリさせるために使用しているのは＞＞【medicine ball】

滝沢眞規子さんがブログで紹介してくれているラドローのバッグ
『みんなで
大縄をもってお花見がてら
サイクリングにいってきます(^-^)』とコメントされています（2014/04/01）

全部で四種類ある紐バッグですが、
滝沢さんはカーキ色を選んでますね♪
これカーキなんだね・・・・ベージュとかキャメルっぽい感じだと思ってた。
『GO!』の文字
そのとおり、お出かけするときにいいね。
犬の散歩とかにも良さそうっ♪

あ、だれだったかなぁ・・・・
誰か有名人のブログでフラミンゴのを見た気がする・・・・思い出せない。
四種類のバッグ、色も柄もさまざま
どれを選ぶかはキャラによって違いそう（笑）
あなたはどれタイプ？？？？

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個人的には
今なら同じシリーズのクラッチがほしいなぁ・・・
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VERYで問い合わせ殺到中の家長晶さん。第二の滝沢眞規子さんになるかな？？
インスタグラムがオシャレだと大人気のようです。紹介されていたお気に入りの柔軟剤。この香りがとっても好きなんだそうです♪【MOLTOULTRA（モルトウルトラ）モーニングフレッシュ（BLUE)　300ml　インドネシア ユニリーバ】はコチラ＞＞
お値段が手頃でビックリ。海外生活も長い家長さんチョイスが気になります。

柔軟剤いろいろありすぎて迷いますよねｗ
いい香りであることも大事だけど、子供が小さいと安心であることも重要なポイントだったりします。子どもが生まれてから、安全面を考えてコレを愛用中してます。有名芸能人がインスタ／ブログで愛用告白☆☆話題のミューラグジャスとは＞＞香りが長持ち、外干ししても香りが飛ばない！

梨花ちゃんストライプのシャツ着て
ベットでゴロゴロ♬
写真は誰が撮ってるんだろ？
この笑顔の先には旦那サマがいるとみた！　（笑）

ゴロゴロしている梨花ちゃん、シャツの裾からチラっと見えたスリムなお腹が羨ましいとコメント多数。
それは、みんな羨ましいよー。

きっと努力なしではあのボディは維持できてないよね。
今月樫木裕実先生のトレーニングもはじめてたし、
キレイには裏があるのだ！（笑）

樫木裕実先生のトレーニングを受けている梨花ちゃん（2014/03/10）
背中が超キレイ♬

滝沢眞規子さんもトレーング風景をインスタグラムで披露してくれてたけど（2014/02/12）彼女の背中もまた超キレイ・・・　(´‐ω‐）=з　フー

背中って年齢が出ちゃうよね。
冬が終わって、今とっても気になっているのが背中のニキビというか、角栓・・・
一説に寄るとヒートッテック着用が背中ニキビや角栓を悪化させるとか？マジでか？
かなりお世話になっているヒートテックなので、手放せない。
でも、
なんだか毛穴に詰まっている気がする。
もちろん、ちゃんとお風呂に入っているし、洗ってる。
いまさら背中がガバッと開いた服を着る予定はないけどね（笑）

背中や二の腕の後ろ側って自分では見えないけど、人には見られている場所。
自分でも周りの人のを見ちゃうから、きっと周りからも見られているよね・・・。
これは私の今年の課題
エクササイズで背中や二の腕を絞りつつ、ニキビや角栓を退治！
背中のエクササイズ、最近やっているのが、この動画のやり方↓↓↓
私には樫木裕実先生のようなトレーナーがいないので、
youtube先生にお世話になりっぱなしデス（笑）

同じシリーズで背中や二の腕、下半身などのエクササイズがみれるよ。
動画を見ながらやっていると、トレーナーが側にはいないけど、やりやすい。
雑誌の写真や絵をみてもなかなか実践できないので、
私は動画派です（笑）

最後になりますが、
背中のニキビや角栓にはコレを使い始めました。
背中ニキビ専用ジェル
【Jewel　Rain（ジュエルレイン）】
黒ずみがどう変化したかは自分でもよくわからない。
でも、手触りが超変化してきた。
角栓があるとつい爪を立てて取ってしまっていたが、角栓がない！！
これには驚いた。

【金封 御入学祝
ランドセル柄　祝儀袋・のし袋]】はコチラから＞＞
ランドセル柄のご祝儀袋♬
可愛い！

そして、
妹さんの出産祝いの為に購入されたのかな？？？
ブルーを選ばれたってことは・・・
妹さんのベイビーは
男の子？？　ヾ(＠^▽^＠)ﾉ

和紙だから、優しい雰囲気だから素敵だなぁ♬
【和紙／祝儀袋／のし袋／出産祝い袋】
赤ちゃんブルーはコチラから＞＞

あといくつかの種類を紹介しておきます♬
色違いや、女の子バージョン
そして、他のイベントに使えるものなどなど
たくさんあるので、画像をクリックすると詳細を見られるようにしておきました♬

上で紹介した『ランドセル』のご祝儀袋以外はすべて同じサイトのものです。
可愛いものばかりで迷ってしまうっ　(≧∇≦)ﾉ