梨花ちゃんのライフスタイルビジュアルブック［MY NAME IS…RINKA AtoZ DICTIONARY］（3月8日発売）ですが、すでに予約が開始されてますよー。

“梨花辞書”と説明されていて、とっても気になる中身ですが＞＞＞Amazonの［MY NAME IS…RINKA AtoZ DICTIONARY］予約サイトに内容がザクッと紹介されているのを発見したので、載せておきます。

Amazon［MY NAME IS…RINKA AtoZ DICTIONARY］予約はコチラ＞＞

希代のファッションアイコンとして、日本中の女性から高い支持を受け続けている梨花。
20年以上、一線のモデルとして活躍してきた彼女が、40代に入りさらにその魅力を増した。
いつまでも若々しい美の秘訣、そして子育ての話、そして圧巻なのは今回、初公開の自宅のインテリア。洗練された美意識で統一されたインテリア写真は一見の価値あり。
広々としたリビングから独創的な子供部屋まで美しい写真で見せる。

モデルとして、ファッションプロデューサーとして、また妻として母として活躍する
梨花の「今」と「これから」を、A to Zスタイルで構成した“Rinka Dictionary”。
彼女の生き方エッセンスが凝縮されたライフスタイル・ビジュアルブックです。
オシャレで、キレイで、人気者で、でも時に悩んだり溜め息ついたり…という人間味あふれる梨花からの魅力なメッセージがたくさん詰まっています。
実際にインスタグラムで一般募集した「梨花に聞きたいこと」もQ&Aで収録。

収録内容:
AGE:40歳になって思うこと
ALWAYS:いつも持ち歩いているバッグの中身
COMPLEX:コンプレックスとどう向き合ってきたか
DAYLY BEAUTY TIME:毎日の美容のテクニックとおすすめ商品
HOUSE:新居のインテリア(全20p)
KID’S:梨花流の子育てに関するQ&A
PROFESSIONAL:仕事をする上でのプロ意識とは
TRENCH COAT:大好きなトレンチとそのコーディネート
WEEKLY BREAKFAST:簡単朝ごはんレシピ
XXX:大好きなスタンダードアイテムたち
etc.

今回もサイン会や握手会、特典とか限定ものとかあるのか気になるところなんだけど・・・。とりあえず、予約済ませたけど、アマゾンでの内容説明を見たらますます楽しみになってきた・・・。新居のインテリアが超楽しみ！こだわりの子供部屋見たいねー。
梨花ちゃんの新居＞＞リビングのインテリアや、食卓の画像↓↓↓　アマゾンで公開されていたので、載せておきまーす♫　他にも画像がAmazonで見れるようになっていたので、チェックしてみてね。Amazonサイトだと画像を大きく拡大できるので、数ページ分を先読みできちゃうのが嬉しいっ＞＞Amazon［MY NAME IS…RINKA AtoZ DICTIONARY］＞＞

いつもインスタグラムで公開してくれていた大理石のテーブルやら、大きな絵画がどんな風にどんな場所に配置されているとか、想像できると今後のインスタグラムの画像がもっと楽しみになるね。全部まねっこするのは無理だけど、部分的に雰囲気をマネたり配置を参考にしたりは出来そう。リビングの画像から、ほんと日当りのいいおウチだってわかるよね。素敵だなぁ・・・(≧∇≦)ｷｬｰ

東原亜希さんのブログ（2015/02/14）
『今日は』というタイトルに続き・・・

習い事の後
室内遊技場に遊びに来たよ～
こんなに良い天気だもの
張り切って公園行こう～！！！
と盛り上がっていたものの、、、
きましたね、この時期。
私は分かってあげれないのですが
花 粉 症 ！！！
娘が
目を痒がって痒がって。。。涙
かわいそう～涙
痒くて泣いてしまうほど。
公園はやめて室内で遊べるところにしました。
こんな小さなうちから花粉症なんて。
たしか3歳からだったような。
目薬すれば少し落ち着くけど
子供の花粉症って、どうしたら良いの！？
大人だと花粉の時期になる前に
注射？とか粘膜を焼く！？とか聞くけど、、
子供は耐えるしかないのかなぁ？

と、とても切実そうですよね。小さい子の花粉症、アレルギーはホント可哀想ですよね。親としてはなんとかしてあげたい。成人だと保険適応内での治療もかなり進んできましたが、小さいと治療さえも副作用は？？と余計な心配も増えます。出来ることからはじめるしかない！
薬をつかわない、子供でも実行できるタイプ＞＞［アレルギー体質改善法の決定版！「ＡＧ★フリー」 アトピー・喘息・じんましん・蓄膿症・花粉症など、アレルギー症状に悩まされている方は必見のプログラムです。］詳細はコチラから＞＞

大人も辛い花粉症・・・、子供に我慢しろっていう方が酷ですよね。少しでも改善できる方法をと模索するのは親心。ウチも長男が身体が弱いので生活面でできる対策は取り入れてるよ。薬ばかりに頼らずに済むのは子供自身の免疫力を強くしてくれるので、風邪も引かなくなるんだよね。

東原さん、現在3人目4人目の双子ちゃんを妊娠されてますよね。アレルギー体質って遺伝というか、なりやすい環境や傾向はあると思うので、いま症状がでていない兄妹も大丈夫だとは言い切れない。アレルギー体質改善は家族単位でするのが一番！

花粉症が辛いので、室内遊びをしているとブログで報告されてますねー。タイムリーな話題！我が家も室内遊び中。小学生ですが、室内のキッズスペースに来てます。天気がいいけど寒ーい。子供は風邪の子と言いたいけど、鼻水垂らして遊んでいる子を見かけると寒そうで寒そうでｗ　遊び場にある太鼓ゲームにハマってて、人気テレビ番組の『仕分け』に登場しているつもり？？で指の皮が擦りむけちゃうくらいやってるｗアホすぎる

上で紹介した画像は東原さんのブログからお借りしてます。L.L.Bean【エルエルビーン】のキャンバストートバッグにアルファベット『Ａ』の文字↑↑↑　可愛いっ。ママバッグとしてガンガン使えるよねー。
名前入りタイプで我が家が使っていてよく『どこで買ったの？』って聞かれたのがコレ↓↓↓
もしパパがPORTER（吉田カバン）ファンならお揃いで（笑）色が10色展開されているので、兄妹でお揃いができて嬉しかったよ。
【送料無料】【お名入れ 2色 マーク2個 刺繍込み のお得な セット商品】【HELLO TOTE BAG/ハロートートバッグ】メッセンジャーバッグ [出産祝い/内祝い/誕生日/名入れ/ギフト/ハロートート/helloトート/ハロートート/hello tote/メッセンジャー/messenger/幼稚園バッグ/]はコチラ＞＞小さいときから自分たちのオムツ、タオル、ちょっとしたおやつ入れて持たせてましたよっ！『自分の持ち物』って感覚が身に付くので、男子ですが、忘れ物をあんまりしないかも・・・。オススメです。

注目の美筋肉女子！口周りから骨盤底筋までおーくぼんぼん独自の目線でトレーニング方法を紹介！

20代以降年に0.5％ずつ筋肉が減少するが、40代以降はさらに加速するから、筋トレは大事なんだってー。

筋肉とダイエットは大きく関係していて、食事を抜くダイエットは筋肉枯れをおこし、ダイエットすればするほど痩せにくいカラダになるという。

楽に美筋女子になるには？
インナーマッスルを鍛えるのが一番近道＞＞インナーマッスルを鍛えるとエッチが自由自在に！？

インナーマッスルを簡単に楽に鍛えるには＞＞骨盤底筋トレーニング
からだクリエイトきらくかん／奥谷まゆみ先生
え、奥谷先生太っているけど・・大丈夫？

インナーマッスルを鍛えると運動している時により動きやすくなる。ブレにくいカラダに。
効果てきめんなのが＞＞尿漏れ、生理痛、不妊症など・・・
骨盤底筋を自由自在にするとSEXも自由自在になると奥谷先生談ｗｗｗ

では、トレーニング方法は？『骨盤スイング』
前後に腰を動かす。イスに座って後ろの尾骶骨までつける。次は恥骨をつけるように。前後ゆっくり動かす。

骨盤はダイエットのかなめ！骨盤を制する物はダイエットを制する！？？ｗ
個人的にオススメするのが骨盤ダイエット＞＞
全額返金保証付き
［山田式骨盤ダイエット法］
キツイ食事制限や運動がなくても痩せられるし、姿勢が良くなるからスタイルも改善。バランスが良くなると身長も高く見られるしラッキー♫

番組の話に戻りますが、次の特集は＞＞ベロの筋肉を鍛えると小顔になる？老化防止は『舌筋トレーニング』
ホワイトホワイト恵比寿店
ほうれい線、口角、二重あご解消
舌筋を鍛えると顔全体の筋肉を動かせる。
トレーニング方法は？
その１）レロレロと５回いう。
その２）10秒舌回し
その３）笑べーエクササイズ

ほうれい線を消す、口角アップ、二重あご、下あごがスッキリなど効果抜群。ちょっと動かしてみて、すぐベロが疲れるなら日頃使っていない証拠！人が近くにいる時にトレーニングすると完全におかしな人なので、一人のときにこっそりやりましょう！
■美人革命■ フジテレビ「笑っていいとも！」でも大絶賛！３６５日間返金保証付き！１日たった１０分で！シミもしわもなくなる。芸能人と女優が実践する”宮原もとみ”のアンチエイジングの鬼プログラム　たった１４日間で１０歳若返る方法はコチラ＞＞

節分とは旧暦でいう大晦日

『豆まきの作法』をテレビで紹介していたので、メモしておきます。
１、いつまくか？
節分の夜（暗くなってからじゃないと鬼は来ない）

２、誰がまくのか？
家の中から鬼を追い出す為なので、
パパが鬼になって、パパに投げつけるのはダメｗ

３、どんな豆？
炒った大豆、落花生では鬼は追い出せない

４、豆まきで間違いやすいポイントは？
鬼は外、福は内と交互に言ってはダメ
一度、鬼は外を全部の窓からやり終わってから次に室内で福は内をする。
最後に豆を食べるが、福は内でまいた豆がいい。
食べる豆の数だが、
数え年＋１
無言でたべる

37％の人が豆まきを実践しているそうで、そのうち21.6％が落花生だというから、意外に落花生率が高くて驚く。実は実家も落花生だったｗ
大豆はまいても食べられないジャーンって小さい頃思ってたし。でも、注意＞＞どうやら落花生では鬼は追い払えないらしいｗ　節分は大豆をまく行事であり、落花生すなわちピーナッツでは意味がないとテレビで言ってた。
そして、鬼役を引き受けてくれているパパさんたちの為の鬼のお面だと思っていたが、パパが鬼になっていけないなら、豆を買うともらえる鬼のお面はどう使えばいいのか？？？と悩むんですけど・・・・。

さて、今夜の豆まきの準備でもするかー。

BSジャパン日経プラス10（2015/02/02）
有機野菜宅配のパイオニア『大地を守る会』〜食の安全を守る取り組み〜
1975年に設立され、もうすぐ創業40年を迎えようとしている『大地を守る会』有機野菜宅配業のパイオニア的存在。現在会員数は約20万人、契約農家2500を数える。藤田和芳社長が有機野菜の現状と今後、そして生産農家と消費者をつなぐ仕組みや、食の安全を守る取り組みついて語ります。
大地を守る会の旬野菜の詰め合わせお試し野菜セット送料無料で980円＞＞

離乳食を開始したママさんたちにオススメしたい。お出汁での味付けくらいからスタートする離乳食だからこそ、野菜好きにできるかどうかは最初が肝心！人参だって、ピーマンだって美味しいものは美味しい！しっかりした野菜の味が本当に嬉しいよ。土が着いたままで届けられる野菜の贅沢さ、自然の甘みが赤ちゃんも虜に！

オーガニック野菜がこの価格は嬉しい。有機野菜お試し8点セットや12点セット、子供たちへの安心野菜セットの他に『もったいナイ』とかいろんな規格外のものが手頃な価格で手に入るシリーズなんかも面白いんだよね。いわゆるワケあり商品、野菜セットや魚セットなどその季節によってお得なものもあるのが楽しい！

無農薬と有機の違いは？
有機は日本の法律JAS法では、3年間農薬を使わないのが有機と表記できるんだって。1年無農薬だからって有機とは表記できないということなんだねー。だからこそ、単なる無農薬じゃなく有機にこだわる『大地を守る会』林檎だって丸かじりできるものが気軽に手に入るのが子育て世代にはホントに有り難いんだよねー。

番組内で生産者の取り組みが紹介されていたんだけど、有機野菜作りのこだわりが面白い。有機野菜は都会の方が虫が少ないから育てやすいんだって！たしかに・・・。生産者との交流もあったりして子供には参加させたいなぁ。私たちが毎日食べているものは『命をいただいている』ってことを感じてほしいんだ。

有機農家は全農家253万戸の中で0.5％しかないんだって。内訳は＞＞一般の農家92％、環境保全型（農薬軽減）8％、有機（無農薬）0.5％

スムージーを始めてみたいあなたへ！　大地を守る会の「とくせん定期便」