妊娠中の体調管理はどうしてる？
バランスのよい食事はもちろんだけど、無理のない運動、ストレスをためない工夫くらい？
個人的な話だけど、一人目の妊娠の時はかなりガンバってたんだけど、二人目になるとちょうど仕事が忙しい時期もあり、グダグダに（泣）
そしたら、こむら返り地獄 (ＴｍＴ)ｳｩｩ･･･
寝ても休めない日々。
就寝中のこむら返りは“妊婦さんあるある”だけど、私の場合、疲労なのかマグネシウム不足なのか、ミネラル不足なのか・・・とにかく、毎晩毎晩何度も何度も足がつって起きるの繰り返し。
とにかく我慢できず、妊娠中でも飲めるサプリメントを飲み始めたら楽になった。人工的に合成されたオルニチンではなくて、国産の自然成分にこだわって作られたものだから、産後も飲み続けられてた。産後は慢性的な睡眠不足、疲労状態になるからよりオススメ＞＞［レバリズム・L］ ※現在、期間限定でモニター募集してるようです。
妊娠時から飲み始めていたせいもあると思うんだけど、『こむら返り改善』の他に効果絶大だったのは『抜け毛』
長男のときは、産後２ケ月くらいからおでこ周りの毛が抜けて産毛のようなふわっとした毛になり（涙）目立つ目立つ(Ｔ＿Ｔ）ロングだと結ぶと顔周りの短い毛が立って恥ずかしいから、仕方なくバッサリボブに切って誤魔化してた。
今回の妊娠出産では、そのアホ毛が激的に少なかった！オルニチン以外変わったことはしてないし、思いつかない。改めてオルニチンの抜け毛への効能を調べてみてもうなずける。忙しさや『抜け毛』のことまで考えてたわけではないから、嬉しい誤算に超ラッキー。体調の悪さや忙しさは前回の出産時より悪い環境だったから、改めてオルニチンってスゴいんだって思った。産後の疲れた感、やつれた感がなくて嬉しかったな。
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